---

Nartorolki skate pozwalają trenować technikę łyżwową również wtedy, gdy na trasach nie ma śniegu. To sprzęt wykorzystywany zarówno przez zawodników przygotowujących się do zimowego sezonu, jak i osoby jeżdżące rekreacyjnie, które chcą poprawić kondycję, równowagę i technikę. Podobnie jak w przypadku nart biegowych do łyżwy, podczas jazdy nartorolki prowadzone są pod kątem, a napęd powstaje poprzez dynamiczne odbicie na boki. W Alpina Sportowa znajdziesz nartorolki do stylu łyżwowego przeznaczone dla osób o różnym poziomie zaawansowania - od modeli ułatwiających pierwsze treningi po konstrukcje stworzone z myślą o regularnym i bardziej sportowym użytkowaniu. Przy wyborze warto zwrócić uwagę nie tylko na markę, ale przede wszystkim na długość ramy, materiał, szerokość i średnicę kół, ich prędkość oraz charakterystykę pracy całej nartorolki.

Nartorolki skate - trening techniki łyżwowej bez śniegu

Jazda na nartorolkach skate w dużej mierze odwzorowuje sposób poruszania się na nartach biegowych techniką łyżwową. Pozwala pracować nad przenoszeniem ciężaru ciała, równowagą, rytmem, odbiciem oraz koordynacją pracy nóg i kijów. Dlatego nartorolki są ważnym elementem przygotowania wielu narciarzy biegowych poza sezonem zimowym. Nie trzeba jednak trenować wyczynowo, żeby z nich korzystać. To również ciekawa forma aktywności dla osób, które lubią biegówki i chcą kontynuować trening przez wiosnę, lato oraz jesień. W porównaniu z klasycznymi rolkami nartorolki mają zdecydowanie dłuższą ramę i wymagają techniki zbliżonej do narciarstwa biegowego. Do napędu wykorzystywane są zarówno nogi, jak i kije, dzięki czemu podczas treningu pracuje duża część ciała.

Jak wybrać nartorolki skate?

Nie wszystkie nartorolki do łyżwy zachowują się tak samo. Poszczególne modele różnią się konstrukcją ramy, masą, zastosowanymi kołami oraz ich oporami toczenia. Parametry te mają bezpośredni wpływ na stabilność, prędkość i odczucia podczas jazdy. Przy wyborze nartorolek skate zwróć uwagę przede wszystkim na:

• długość i materiał ramy,
• średnicę oraz szerokość kół,
• prędkość i opór toczenia kół,
• masę nartorolek,
• stabilność konstrukcji,
• maksymalną wagę użytkownika określoną dla danego modelu,
• możliwość wymiany kół i innych części eksploatacyjnych,
• rodzaj zamontowanych lub planowanych wiązań.

Początkujący nie zawsze powinien wybierać najszybszy model. Na etapie nauki ważniejsza może być stabilność i przewidywalne zachowanie sprzętu. Dobrym przykładem są konstrukcje wykorzystujące nieco szersze koła i niżej położony środek ciężkości, które mogą ułatwić pierwsze treningi. Wraz ze wzrostem umiejętności można przejść na bardziej sportową konstrukcję oraz koła o charakterystyce odpowiadającej intensywności treningu.

Koła w nartorolkach skate - dlaczego mają tak duże znaczenie?

Koła mają ogromny wpływ na zachowanie nartorolek. Znaczenie ma ich średnica, szerokość, materiał oraz opór toczenia. Typowe nartorolki skate wykorzystują węższe koła niż modele przeznaczone do stylu klasycznego, ponieważ podczas techniki łyżwowej ważne są swobodne odbicie na bok i dynamiczne prowadzenie sprzętu. Szybsze koła pozwalają osiągać większe prędkości przy mniejszym wysiłku, ale nie zawsze będą najlepszym wyborem treningowym. Wielu narciarzy celowo korzysta z kół o większym oporze, aby wysiłek bardziej przypominał pracę wykonywaną zimą na śniegu. Jeżeli nartorolki mają służyć przede wszystkim do przygotowania narciarskiego, warto więc patrzeć nie tylko na maksymalną prędkość. Istotniejsze jest to, czy charakterystyka kół odpowiada poziomowi użytkownika oraz celowi treningu. Koła są też częścią eksploatacyjną. Ich zużycie nie zawsze przebiega idealnie równomiernie, dlatego warto regularnie kontrolować stan bieżni, łożysk oraz mocowania.

Rama aluminiowa czy kompozytowa?

W nartorolkach spotyka się konstrukcje wykonane z aluminium oraz materiałów kompozytowych. Każde rozwiązanie ma własną charakterystykę i nie należy oceniać sprzętu wyłącznie na podstawie jednego materiału. Ramy aluminiowe są sztywne, trwałe i popularne w wielu modelach rekreacyjnych oraz treningowych. Konstrukcje kompozytowe mogą natomiast zapewniać inną charakterystykę ugięcia i lepiej pochłaniać część drgań powstających podczas jazdy po asfalcie. W bardziej zaawansowanych modelach producenci starają się odwzorować sposób pracy narty biegowej, dzięki czemu trening może dawać bardziej naturalne odczucia. Wybór zależy więc od poziomu zaawansowania, nawierzchni, częstotliwości treningów i oczekiwań użytkownika.

Nartorolki skate czy classic?

Podstawowa różnica wynika z techniki jazdy. Nartorolki skate są przeznaczone do stylu łyżwowego, natomiast nartorolki classic mają odwzorowywać jazdę stylem klasycznym. W modelach classic jedno z kół wyposażone jest w mechanizm blokujący cofanie, dzięki czemu możliwe jest wykonanie odbicia podobnego do tego na nartach klasycznych. W skate takiego mechanizmu nie potrzebujemy - odbicie wykonywane jest na bok. Różnią się również konstrukcje i koła. Dlatego jeżeli zimą jeździsz przede wszystkim techniką łyżwową i właśnie nad nią chcesz pracować poza sezonem, wybierz nartorolki skate. Jeśli zależy Ci na treningu klasyka, odpowiedniejszy będzie model przeznaczony do tej techniki.

Jakie wiązania do nartorolek skate?

Nartorolki mogą być sprzedawane zarówno z zamontowanymi wiązaniami, jak i bez nich. W drugim przypadku trzeba dobrać odpowiedni system do używanych butów. W Alpina Sportowa dostępne są wiązania do nartorolek, w tym modele przeznaczone specjalnie do techniki skate. W ofercie znajdują się m.in. Rottefella Rollerski Skate oraz rozwiązania Turnamic Rollerski IFP Skate. Przed zakupem należy sprawdzić kompatybilność wiązania z butem. Jeżeli kompletujesz zestaw od początku, najbezpieczniej dobierać nartorolki, wiązania i obuwie jako jedną całość.

Buty do nartorolek skate - czy trzeba mieć specjalny model?

Do jazdy można wykorzystać kompatybilne buty do nart biegowych skate, jednak podczas intensywnych treningów w ciepłych miesiącach warto zainteresować się specjalnymi butami do nartorolek skate. Letnie modele nie wymagają izolacji potrzebnej zimą, dlatego ich konstrukcja może być nastawiona na lepszą wentylację i odprowadzanie wilgoci. Jednocześnie but do techniki łyżwowej powinien odpowiednio stabilizować staw skokowy, ponieważ podczas każdego odbicia pracuje on w innym kierunku niż w stylu klasycznym. Właściwie dobrane obuwie poprawia komfort, ale przede wszystkim pomaga lepiej kontrolować nartorolkę podczas dynamicznej jazdy.

Nartorolki skate dla początkujących

Rozpoczęcie jazdy na nartorolkach wymaga większej ostrożności niż pierwsze treningi na śniegu. Asfalt jest twardy, a nartorolki nie mają klasycznego hamulca takiego jak rolki rekreacyjne. Przed rozpoczęciem samodzielnych szybkich treningów trzeba opanować podstawową pozycję, równowagę, zmianę kierunku oraz sposoby kontrolowania prędkości. Początkującym polecamy przede wszystkim:

• wybór stabilnego modelu zamiast najszybszych kół,
• pierwsze treningi na płaskiej i szerokiej nawierzchni,
• korzystanie z kasku i odpowiednich ochraniaczy,
• unikanie stromych zjazdów na początku nauki,
• stopniowe wprowadzanie pracy kijami.

Jeżeli nie masz pewności, czy ta forma treningu będzie dla Ciebie odpowiednia, nie musisz od razu kupować własnego zestawu. Możesz skorzystać z naszej wypożyczalni nartorolek w Warszawie i najpierw sprawdzić sprzęt w praktyce.

Nartorolki skate Marwe, Swenor, Rollspeed, Fischer i inne modele

W Alpina Sportowa oferujemy nartorolki do techniki łyżwowej przeznaczone zarówno do nauki, regularnego treningu, jak i bardziej sportowej jazdy. Dostępne są modele marek takich jak Marwe, Swenor, Rollspeed, Fischer, Spine czy Longway, dzięki czemu można porównać konstrukcje różniące się ramą, kołami, masą oraz charakterystyką jazdy. Przy wyborze nie kieruj się wyłącznie marką albo ceną. Dobrze dobrane nartorolki skate powinny odpowiadać poziomowi użytkownika, jego masie, technice i celowi treningowemu. Początkujący potrzebuje przede wszystkim stabilnego sprzętu, natomiast bardziej doświadczony narciarz może szukać konstrukcji, która możliwie dokładnie odwzoruje pracę nart i pozwoli prowadzić intensywny trening przez cały okres bez śniegu. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące wyboru modelu, kół lub wiązań, warto dobrać cały zestaw wspólnie. W nartorolkach właściwe dopasowanie poszczególnych elementów ma bezpośredni wpływ zarówno na komfort treningu, jak i kontrolę sprzętu podczas jazdy.